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roulé aux épinards

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Par valou

une recette ww , 3points par personne pour 4 persones:500 gr d'épinards(j'en ai mis plus ), 3 oeufs, noix de muscade, 1 c a s d'huile, 1 oignon, 125 gr de champignons émincés, 1 c a s de farine, 150 ml de lait, 1 c a s de parmesan rapé, sel et poivre...

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poulet au citron

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Par valou

mes enfants adorent ce poulet au citron!!! pour 4 :800 gr de blanc de poulet, 1 oeuf battu, maizena pour la panade, huile pour la friture, 125 ml de jus de citron,, 1 c a s de vinaigre blanc , 30 gr de sucre, 1 c a s 1/2 de maizena assaisonner le poulet...

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brochette de poulet

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Par valou

kikou tout le monde , avec ce beau soleil on a envie de refaire des brochettes , c'est parti! attention il y a un temps e marinade important pour 24 brochettes:500 gr de blanc de poulet, 1 gousse d'ail, 1 oignon coupé en 2, 2c a s de sucre roux, 2c a...

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limande a la crème de légumes

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Par valou

une recette issue du livre ww le plaisir de maigrir pour 4 personnes et 4,5 points , c'était frais et lèger 4 pdt , 1 a 2 grosse carotte, 1 oignon, 2 gousses d'ail, 1 navet; 1 branche de céleri, 1 poireau, 20 cl de crème, 4 filets de limande porter une...

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poelée de légumes

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Par valou

une poelée vite fait , bien fait !!!!! pour 4 :2 tomates, 2 courgettes, 1 poivron rouge, des champignons 250gr, 1 oignon gros, 200 gr de chair a saucisses, 200 gr de viande hachée de boeuf, 2 échalotes, ,1 gousse d'ail, persil plat, origan , coriandre...

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brochettes au citron vert

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Par valou

la préparation est rapide mais attention il y a un temps de marinade de 1h! pour 4 personnes:4 blancs de poulet, 1 poivron vert, 1 poivron rouge, 1 courgette, 150 ml d'huile d'olive, 3 jus de citron vert, 3 c a s de sauce soja, gingembre en poudre, sel...

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gateau brocolis-saumon munster et cumin

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Par valou

une recette trouvée sur le net , si quelqu'un la reconnait qu'il me le dise , je ne voudrais froisser personne en m'apropriant cette recette délicieuse. la recette est pour 3 gateaux(1 par personne en plat principal):150 gr de brocolis, 1 oeuf, 100 gr...

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le poulet au cidre

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Par valou

une envie de recette de vacances en bretagne , une région que l'on adore ma famille et moi, trouvée ici link Ingrédients pour 4 personnes 1 poulet fermier coupé en 8 morceaux. 2 verres de cidre fermier 4 c à s d’eau-de-vie de cidre 6 échalotes émincées...

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poelée de pommes de terre

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Par valou

un jour ou je devais faire des pommes de terre farcies et hop un imprévu ni une ni deux j'attrape ma cocotte minute et je fais frire 1 oignon dans de l'huile d'olive, de la viande haché(300 gr environ) , des dès de pdt , je remue le tout jusqu'a coloration...

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boulettes boeuf coriandre et sésame+spaguettis aux courgettes, gorgonzola et mozarella

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Par valou

une recette, enfin 2 , de plat complet trouvé sur le blog : le bonheur est dans l'assiette link pour les boulettes et au jardin des délices link pour les spaghettis un vrai régal leurs recettes: les boulettes Pour 4 personnes: 500g de steack haché 1 gros...

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